Lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng
Uống nước ấm vào buổi sáng ngay cả trong mùa hè và các thời gian khác trong ngày sẽ thúc đẩy hoạt động của một số hệ cơ quan mang lại nhiều lợi ích khá bất ngờ
Tại sao bạn phải uống nước nóng / ấm vào buổi sáng và thời gian khác trong ngày
Hãy tưởng tượng uống nước nóng vào mùa hè. Điều này có thể khiến bạn lo lắng nhưng đó là sự thật. Uống nước ấm quanh năm có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn theo một số cách; Đã nói rằng chúng tôi không có nghĩa là sử dụng đường ống dẫn nước nóng, nhưng nước ấm có thể là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe mà cơ thể bạn cần để đánh bại sự khắc nghiệt của môi trường và giúp giữ gìn vóc dáng.
Rốt cuộc, 75 phần trăm cơ thể của chúng ta được tạo thành từ chất lỏng và để hoạt động tốt hơn, cơ thể chúng ta cần đạt được sự cân bằng hoàn hảo của các chất điện giải. Vì vậy, đây là một vài lý do tại sao bạn phải uống nước ấm và tác dụng của nó đối với cơ thể của bạn và một số biện pháp khắc phục để làm cho nước lọc thường xuyên của bạn trở nên bổ dưỡng hơn.
Lợi ích bất ngờ khi uống nước ấm vào buổi sáng
Tại sao nó lại cần thiết trong cuộc khủng hoảng Covid-19
Mối lo đại dịch Coronavirus toàn cầu đang gia tăng từng ngày và không có vắc xin chính xác, để ngăn chặn các cuộc tấn công của virus như vậy. Tuy nhiên, khi thế giới chuẩn bị bước ra ngoài sau một thời gian dài hạn chế, điều cần thiết là phải xây dựng một hệ thống trao đổi chất và khả năng miễn dịch mạnh mẽ.
Nước ấm vào sáng sớm giúp duy trì sự cân bằng điện giải thích hợp trong cơ thể và giải độc tố có trong cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị cảm cúm theo mùa, cảm lạnh và ho, nhấm nháp nước ấm suốt cả ngày có thể giúp giảm nghẹt mũi ở ngực cũng như khoang mũi.
Thuốc thông mũi tuyệt vời
Tiền sử tắc nghẽn trong khoang ngực kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bạn. Tắc nghẽn xảy ra do sự lắng đọng của chất nhầy, làm viêm đường dẫn khí trong phổi của bạn. Do đó, cách tốt nhất để làm loãng chất nhầy một cách tự nhiên và tống chúng ra khỏi cơ thể là uống nước ấm suốt cả ngày. Ngoài ra, nước ấm cũng giúp giảm đau họng và các vấn đề về xoang. Dưới đây là cách bạn có thể biến nước ấm thường xuyên trở thành phương thuốc tuyệt vời để điều trị tắc nghẽn.
Tuyệt vời cho các vấn đề tai mũi họng
Bạn có để ý thấy bạn thèm nước ấm như thế nào khi bị cảm lạnh không? Đó là bởi vì nó giúp loại bỏ những chất tích tụ và giúp bạn thở tốt hơn. Nước nóng cũng tiêu diệt vi khuẩn gây đau họng và làm dịu toàn bộ đường hô hấp của bạn.
- Uống 1 lít nước ấm
- Thêm 1 quả chanh
Tăng cường nước của bạn
Uống nước ấm mỗi sáng có thể giúp thải các chất độc ra khỏi hệ tiêu hóa. Nước ấm cũng giúp hoạt động tốt của hệ thống nội tiết. Điều này xảy ra bởi vì nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Lấy 1 lít nước
- một thìa cà phê nước cốt chanh
- 3-4 lá húng quế
- 3-4 gừng julienne
Hỗn hợp này sẽ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện tỷ lệ trao đổi chất cùng với việc cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, gừng có tính ấm. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn thêm một phần rất nhỏ của nó.
Giúp thúc đẩy giảm cân
Nếu bạn là một người đam mê thể dục thì nước sẽ là người bạn đồng hành tốt nhất của bạn. Uống nước ấm vào buổi sáng giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, uống nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, điều này ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất. Nó giúp phá vỡ các phân tử thức ăn trong ruột của bạn và giúp tiêu hóa tốt hơn cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng. Điều này giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dưới đây là một hỗn hợp thảo mộc đơn giản mà bạn có thể thử để đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.
Tăng tốc độ giảm cân
Uống một vài cốc nước ấm ngay khi rời giường vào buổi sáng để tăng nhiệt độ cơ thể và do đó tăng tỷ lệ trao đổi chất. Tỷ lệ trao đổi chất tăng lên này giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống một ít chanh giúp hạn chế cảm giác thèm ăn.
- Lấy 1 lít nước
- 1 thìa cà phê hạt thì là
Hỗ trợ tiêu hóa
Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài. Nước ấm sẽ phá vỡ thức ăn trong dạ dày của bạn và giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. Khi các chất độc được thải ra ngoài, nó cũng góp phần vào quá trình lưu thông máu của bạn.
Công thức pha nước ấm mật ong chanh:
- Lấy một cốc nước ấm 200ml
- một hoặc 2 thìa cà phê mật ong (tùy theo sở thích ngọt)
- Cho 1/4 quả chanh
Thuốc nhuận tràng
Táo bón có phải là vấn đề khó khăn trong cuộc sống của bạn không? Dùng nước ấm để xoa dịu. Táo bón thường do cơ thể bị mất nước nên việc uống một vài cốc nước ấm ngay sau khi ngủ dậy là điều cần thiết. Nước sẽ kích thích nhu động ruột và làm phân lỏng ra.
Tham khảo: 12 cách đơn giản để uống nhiều nước hơn
Giảm đau do kinh nguyệt
Uống một vài cốc nước ấm có thể giúp bạn giảm đau khi bị đau bụng kinh. Hơi ấm từ nước làm dịu cơn đau co thắt cơ bụng.
uống nước ấm mỗi sáng thức đậy
Kết luận
Trên đây là những lý do nên uống nước ấm vào buổi sáng ngay cả trong mùa hè với những lợi ích bất ngờ, Và không nên uống nước lạnh vào buổi sáng vì nhiệt độ làm co mạch máu giảm khả năng đề kháng của niêm mạc miệng họng, làm bệnh tăng thêm. Uống nước lạnh quá mức cho phép sẽ làm cho các vi mạch trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa và sát trùng của dạ dày, ruột.
Tham khảo:
- Nước uống Healthy và công thức đồ uống Healthy
- 8 lời khuyên để ăn uống Healthy
- Nước và đồ uống lành mạnh
- 6 lý do nên uống nước chanh pha mật ong
- Uống nước nóng có lợi ích gì?
Các dòng máy lọc nước nóng lạnh AO Smith để bàn, cây đứng
- Máy lọc nước nóng AO Smith AR75-A-S H1
- Máy lọc nước nóng lạnh AO Smith Z7
- Cây nước nóng lạnh AO Smith AR75-V-ET-1
AO Smith Home – Chuyên gia máy lọc nước nóng lạnh của Mỹ
Hotline: 0333661212
Website: https://www.aosmithhome.com